有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理計(jì)算機(jī)中的文件和電子郵件都是必要的。最新研究表明，雜亂的辦公桌容易讓公司的職員生病。這是辦公室工作人員又面臨著的一個(gè)新的苦惱——“辦公易怒綜合癥”�！　�

　　日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合癥”的困擾，經(jīng)常性長(zhǎng)時(shí)間工作、雜亂的辦公桌以及錯(cuò)誤的坐姿是導(dǎo)致這種新的都市病發(fā)生的主要原因。

　　在接受調(diào)查的2,000人中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時(shí)間比兩年前增加了；大約有40%的人說(shuō)經(jīng)常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發(fā)怒。另有35%的人說(shuō)他們正承受著背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。

　　但大多數(shù)沒(méi)有注意到的一個(gè)事實(shí)是，辦公綜合癥發(fā)展得非常快，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你就可能由老是感覺(jué)不舒服，發(fā)展成慢性病，這種病有可能終結(jié)你的職業(yè)，在許多方面影響你的生活品質(zhì)。

　　研究人員表示，在工作時(shí)間里安插小段的休息時(shí)間，使辦公桌更具個(gè)性化，諸如此類的措施就可以減少生病的機(jī)會(huì)。所以研究人員建議：

　　1、如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風(fēng)險(xiǎn)；

　　2、通過(guò)改正坐姿，可以避免出現(xiàn)一些不良后果；

　　3、從日常辦公活動(dòng)中拿出一定時(shí)間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來(lái)的危害；

　　4、有規(guī)律地休息，不僅能提高工作時(shí)的專心程度、全面恢復(fù)健康狀態(tài)，還能增加與同事交流的機(jī)會(huì)；

　　5、大膽地表現(xiàn)自我，盡量讓自己的辦公桌體現(xiàn)你的個(gè)性，讓你想到工作之外的生活；

　　6、保持冷靜，多喝水，保持室內(nèi)適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。 　

　　所以，要重視自己的工作環(huán)境與健康的關(guān)系，就不要忍耐，趕快采取行動(dòng)吧！自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。

　　(來(lái)源:香港今日健康網(wǎng))