中新社臺北五月一日電(記者 張量 董會峰)臺灣人“愛加班”世界有名，為了溫飽、買車買樓、還卡債，不得不打起精神上班去。然而在這個資訊爆炸的年代，必須隨時跟上時代的腳步，工作競爭壓力相應(yīng)提高，許多人每天郁郁寡歡，做什么都提不起勁，甚至罹患憂郁癥等情緒性疾病。

　　臺灣著名的1111人力銀行特意選擇“五·一”勞動節(jié)，發(fā)布了“臺灣人您累了嗎？”問卷統(tǒng)計(jì)報(bào)告。

　　報(bào)告顯示，高達(dá)五成的臺灣上班族，每天早上在上班的路上揣著“不想上班”的念頭，其中二成三的原因是工作彈性疲勞，每天工作平均要超時三點(diǎn)四八個小時。

　　1111人力銀行公關(guān)部經(jīng)理張珉嫻表示，臺灣的上班族真的很可憐，不但薪水低于外國、工時比較長，還要懂得人情世故、討上司歡心，長久下來身心俱疲。因此建議上班族若無法樂于工作，可以找出“一種興趣”，讓生活有重心有色彩。

　　張珉嫻介紹說，五成三的受訪者認(rèn)為自己很辛苦，希望退休年齡提早到五十二歲，但是平均希望能存到一千六百八十四萬元新臺幣退休金，才能下半生無憂。其中男性希望退休年齡平均為五十三點(diǎn)五八歲，女性為五十點(diǎn)四五歲，顯示出女性比男性期待提早三年退休，可以早點(diǎn)過悠閑日子。而男性所希望存到的退休金比女生整整多出五百二十七萬元，金錢壓力顯然較大。

　　張珉嫻給“厭班族”提供一些建議：上班除了現(xiàn)實(shí)面的賺錢之外，肯定自己、尋求成就感也是重要目的，因此上班族不要一味抱怨，而必須把握三原則，一是“找出自我工作價(jià)值”，二是“該休息就要休息”，三是“進(jìn)修加強(qiáng)職場被利用性”。

　　她說，只有先找到工作的快樂點(diǎn)，加強(qiáng)職場被利用性，才可以長久做一份工作；而休息是為了走更遠(yuǎn)的路，若成為“工作機(jī)器”，效果只有扣分。(完)