中新網(wǎng)5月22日電 據(jù)新加坡聯(lián)合早報報道，失眠癥是一種無法入眠、無法保持足夠時間睡眠、或缺乏優(yōu)質(zhì)睡眠導致睡醒后仍然感到疲倦的癥狀。專家指出：睡眠失調(diào)情況各異，必須對癥下藥 。

　　睡眠不足不只會影響病人的心情和生活作息，嚴重的話也可能導致壽命縮短。睡眠失調(diào)專家說：“研究顯示，睡眠在7至8小時之間的人壽命最長，如果長期每日睡眠在5小時以下，壽命就會縮短，但奇怪的是，如果睡得太多，壽命也會較短。所以，睡眠影響的不只是生活素質(zhì)，它實際上跟人的健康有著莫大的關(guān)系。”

　　但是，不應該因為希望順利入眠而一味依賴安眠藥，重要的是找出失眠的導因再對癥下藥。專家舉例說，如果失眠的導因是抑郁癥，安眠藥反而可能使病人更加抑郁。

　　專家說：“有些安眠藥可以讓人長時間處于昏昏欲睡的狀態(tài)，如果老人服用，因為無法集中注意力而跌倒受傷，那就可能讓他們更難過。重點是，不能因為病人無法入眠而一味開安眠藥給他們。如果導因是抑郁癥，雖然你成功讓病人睡著了，他們還是會繼續(xù)抑郁。重要的是找出失眠的導因，然后對癥下藥�！�

　　除了失眠，睡眠呼吸暫停癥是最�；忌系牧硪环N睡眠失調(diào)。睡眠呼吸暫停癥患者在入睡時，上呼吸道會阻塞導致呼吸困難。林麗玲說，身體努力呼吸給身體造成壓力，血壓就會隨之上升，心跳也會變得不規(guī)律。這兩者都有可能引發(fā)心臟病或中風，因此是不可忽視的睡眠問題。