二、盡量減少外出就餐,購買有機食品,自己設計健康菜譜。

　　有本有名的英國暢銷書名叫《YOU ARE WHAT YOU EAT》。隨著CPI的上漲,各種食品原材料價格也隨之上漲�；ㄍ瑯拥膬r錢,你去餐館點的“魚香肉絲”卻變成了“魚香菜絲”,而且價格低廉的小餐廳還不時讓人有其用什么“油”和“鹽”的顧慮。不如將花在餐廳的錢用來購買健康的有機食品,購買一些咖啡機,吐司機,三明治機,榨汁機...自己DIY可心可口的飯菜,不僅大大減少了支出,而且你的廚藝可能會征服你的另一半呢!

　　貼心小貼士:

　　雖然自己的DIY實在太可口了,但是還是要注意吃得適量,以免因為貪吃而達不到健康的效果!