1.早起即洗頭
不少人喜歡清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙著洗頭,洗完又急急忙忙去上班。
殊不知,清早氣溫較低,如果頭發(fā)沒有完全擦干,頭部的毛孔開放著,濕氣滯留于頭皮,就很容易為風(fēng)寒所侵,從而導(dǎo)致感冒。經(jīng)常如此還可能使頭皮局部產(chǎn)生麻木感,引起頭痛。所以上午九點(diǎn)前不要洗頭,如果必須早起洗頭,一定要充分擦干再出門,避免寒邪和濕氣乘虛而入。
2.常涂潤(rùn)唇膏
潤(rùn)唇膏是很多人隨身攜帶的冬日必備“武器”,有人有事沒事就會(huì)掏出來(lái)往嘴上抹,一天用十幾次也不稀奇。
其實(shí),頻繁使用潤(rùn)唇膏只會(huì)使嘴唇越用越干。潤(rùn)唇膏涂在唇上,好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”,若使用次數(shù)過頻、用量過多,便會(huì)阻礙嘴唇表皮細(xì)胞的正常代謝,使皮脂腺分泌減少,嘴唇更易干燥、脫皮。再者,有些潤(rùn)唇膏含有甘油成分,有鎖水功能,但如果超過一定濃度,反而容易吸走嘴唇上的水分。更重要的是,潤(rùn)唇膏過量使用會(huì)使口唇黏膜自身的屏障能力下降,更容易發(fā)生各種口唇疾病。一些敏感體質(zhì)的人還可能引發(fā)口唇炎、復(fù)發(fā)性唇炎等。
一般潤(rùn)唇膏的滋潤(rùn)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)左右,因此一天最好不要涂抹超過3次,而且最好選用沒有添加色素的無(wú)色潤(rùn)唇膏。
此外,使用潤(rùn)唇膏只能作為一種輔助手段,有的人嘴唇反復(fù)出現(xiàn)干裂、脫皮等癥狀,很有可能是消化系統(tǒng)代謝異常,或是體內(nèi)缺乏維生素B,因此應(yīng)該少食油膩,多吃些蘿卜、山楂等有助消化的東西,還可以多吃些橙、橘子、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜及水果。
3.洗臉用熱水
天冷了,用熱水洗洗臉感覺很舒服,可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng)。因?yàn)槎烊说拿娌亢瓜倜?xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài),遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張,等熱氣一過,低溫重新作用于面部,毛細(xì)血管就會(huì)恢復(fù)原狀,這樣一張一縮,容易使皮膚產(chǎn)生皺紋。所以,早晨起床最好用冷水洗臉,以鍛煉耐寒能力。
即使用熱水洗臉,每天也最多一次,且洗臉后應(yīng)馬上涂護(hù)膚品;平時(shí)可以經(jīng)常做面部按摩操,增強(qiáng)血液循環(huán)。
4.穿尖頭鞋
尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛?啥旌,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會(huì)向前傾斜,使足部血液循環(huán)不暢。時(shí)間長(zhǎng)了,足部皮膚就會(huì)破損或長(zhǎng)水泡,令人疼痛難忍。所以,冬天應(yīng)選擇寬松的鞋子。
如果喜歡穿尖頭鞋,可在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋,回家及時(shí)換上拖鞋。(摘在美國(guó)《僑報(bào)》)
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