冬至過后，天氣寒冷、干燥，市民紛紛開啟空調(diào)、電熱油汀器等取暖，因?yàn)槭覂?nèi)空氣濕度相對下降，不少人出現(xiàn)起床時(shí)嗓子干痛、皮膚干、癢，甚至流鼻血等癥狀，空氣加濕器也因此而備受市民青睞。（長沙）市疾控專家提示，過度加濕不利于人體健康，市民在使用加濕器時(shí)要注意按使用說明正確調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。

　　市疾控中心專家介紹，空氣濕度是指空氣中的潮濕程度，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，當(dāng)濕度高于65%時(shí)人體呼吸系統(tǒng)和黏膜會產(chǎn)生不適。冬天在室內(nèi)溫度較低的情況下，濕度過高時(shí)，不僅室內(nèi)的各種 “菌”繁殖速度會增快，潮濕的空氣還容易讓人患風(fēng)濕病和氣管炎。相對濕度如果達(dá)到80%以上，有礙人的機(jī)體蒸發(fā)散熱，對患有腎病、結(jié)核病、慢性腰腿病的人都有不良影響。

　　專家建議，市民最好能將濕度調(diào)為40%~60%，這樣的濕度既不利于各種“菌”的繁殖，人體也會感覺良好。“加濕器中最好加入純凈水，或?qū)⒆詠硭�清減余氯后使用，加濕器還應(yīng)每天換水，而且最好一周清洗一次。”專家還提醒，長期用加濕器的家庭，使用時(shí)最好配置濕度表，將室內(nèi)濕度保持在一定范圍，并根據(jù)天氣情況、室內(nèi)外的溫度調(diào)節(jié)加濕器的濕度。

　　專家建議，其實(shí)冬天也可采用以下最簡單的方法調(diào)節(jié)濕度：打上一盆水，讓其自然蒸發(fā)，不過要注意放在不易碰翻的地方；或是用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度。同時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮。夏天時(shí)則注意開窗通風(fēng)，減少呆在空調(diào)房的時(shí)間。(匡春林 王艷 謝丹)