春運(yùn)進(jìn)入人流量的高峰期,污濁的空氣、擁擠的人群、嘈雜的聲音很容易造成旅行性精神病的發(fā)生。雖然多數(shù)人只會出現(xiàn)暫時(shí)的負(fù)面情緒,精神病患者只是少數(shù),可一旦發(fā)病,輕則幻覺、妄想,重則可能殺人行兇或跳車自殺等,影響其他旅客安全,需要引起警惕。

　　精神病患者對周圍環(huán)境變化敏感

　　精神病人對周圍環(huán)境變化比較敏感,而春節(jié)前全國氣候多變,從廣東到其他地方可能出現(xiàn)較大溫差,加上正值春運(yùn)高峰,尤其乘坐火車、客車,容易出現(xiàn)精神病的發(fā)生與復(fù)發(fā),專家們稱之為“旅途精神病”。

　　廣東省人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師謝永標(biāo)介紹,在旅途中出現(xiàn)精神問題的患者通常有兩種情況:一種是本身有精神心理上的基礎(chǔ)病,是指既往患過精神分裂癥、躁郁癥、癔病精神病,在旅途中,受到周圍環(huán)境、人和事的不良刺激,而引起發(fā)�。涣硪环N是本人并未患精神疾病,但在較長時(shí)間的旅途環(huán)境中出現(xiàn)精神障礙而導(dǎo)致旅行性精神病,謝永標(biāo)表示,當(dāng)然這一類患者雖然未患病,但本身的精神心理還是會存在隱患�；颊咻p則產(chǎn)生妄想,情緒興奮,重則甚至焦慮抑郁,狂躁不安,幻視幻聽,胡言亂語等,極易造成自傷或傷人的不幸事件。

　　短暫負(fù)情緒一兩天可恢復(fù)

　　出現(xiàn)旅途精神病,究其原因,謝永標(biāo)分析說,過度疲勞、過于擁擠、環(huán)境嘈雜、空氣混濁、旅途中受阻等都可能是誘因。

　　春運(yùn)高峰期,尤其乘坐火車、客車,車廂往往很擁擠,甚至超載爆滿,正常的生活規(guī)律也被打亂,睡眠不足、精神疲憊,有時(shí)連喝水都很困難；空氣中混合著人體味、煙味、食物味,混濁難聞,還有各種說話、火車發(fā)出的噪音,如果再加上本人又有心情不愉快的事,比如失戀、離異、家庭不和、錢物被盜或工作不順心、與人口角等,焦躁的心情難以發(fā)泄,很容易突然爆發(fā)。

　　遇到以上環(huán)境,別說本身有基礎(chǔ)病者,就是健康人也會受影響。環(huán)境心理學(xué)家和臨床醫(yī)學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn):請十幾位健康人到人口密集、噪聲很強(qiáng)的街頭游逛1小時(shí)后,檢查發(fā)現(xiàn)絕大部分人有血壓升高、心律不齊等現(xiàn)象,很多人自訴頭昏、煩躁,甚至惡心嘔吐。同時(shí)在心理活動方面,噪聲也造成了明顯的干擾反應(yīng),如使人注意力分散、思索困難、焦慮憂郁、易發(fā)怒等。謝永標(biāo)說,當(dāng)然多數(shù)人,只會出現(xiàn)暫時(shí)的負(fù)面情緒,一旦離開這個(gè)環(huán)境,平安回到家中,過一兩天就會恢復(fù)。

　　建議:

　　預(yù)防旅途精神心理問題,建議做好以下幾點(diǎn),一旦發(fā)現(xiàn)心煩不適、胸口憋悶、呼吸加快,應(yīng)立即到通風(fēng)處呼吸新鮮空氣,喝杯水。若經(jīng)自我調(diào)節(jié)仍不見好轉(zhuǎn),并有加重趨勢,就應(yīng)該毅然下車,待癥狀緩解。

　　1.最好與熟悉的人一起結(jié)伴同行,可以彼此照應(yīng),大大增加安全感。

　　2.長時(shí)間乘坐火車、汽車等交通工具時(shí),應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)活動活動筋骨,做做深呼吸,停車時(shí)下車活動,以減輕旅途帶來的身心疲勞。

　　3.在飲食上要注意攝入適當(dāng),有些人在車上“不吃不喝”,也有些人在車上“大吃大喝”,這同樣是錯(cuò)誤的。不吃不喝會造成人體能量不足,降低自身抵抗力；而大吃大喝一些油膩類的食物和煙酒,會造成消化系統(tǒng)功能減弱,同樣會增加精神問題的出現(xiàn)。乘車飲食應(yīng)該以清淡為主。

　　4.外出旅行時(shí)也不要隨身攜帶貴重物品、大額錢款,以減少不必要的心理壓力。有精神病史的人出行時(shí),一定要有親人陪伴,同時(shí)隨身攜帶一些必備藥物。

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　　學(xué)生列車員接受上崗前心理培訓(xùn)

　　日前,華南師范大學(xué)心理咨詢研究中心的老師為本校參加2010年廣鐵集團(tuán)春運(yùn)列車員工作的1000余名同學(xué)做了一場心理保健培訓(xùn)講座。心理老師表示,同學(xué)們參與春運(yùn)當(dāng)列車乘務(wù)員并不是為了尋求旅途的風(fēng)光,而是對身心素質(zhì)的一個(gè)自我鍛煉。

　　講座現(xiàn)場,老師以過往列車乘務(wù)員的親身感受作為素材,向同學(xué)們分析在列車上會遇到的困難,讓同學(xué)們作良好的心理準(zhǔn)備；對于列車上可能發(fā)生的一些突發(fā)情況,老師則從列車乘務(wù)員這個(gè)崗位要求的角度向同學(xué)們提供可參考的解決方案。講座過程中,插入一個(gè)小小的宣誓會,引導(dǎo)同學(xué)們從學(xué)生角色轉(zhuǎn)換到廣鐵集團(tuán)的乘務(wù)員里去,感受自己的責(zé)任與義務(wù)。最后,針對同學(xué)們早前提出一些可能遇到的心理問題,例如:如何調(diào)節(jié)自己想家心理?當(dāng)自己的工作不被認(rèn)可時(shí)怎么辦?等等,心理老師從多角度為同學(xué)們提供了解決方案。(李劼)