圖表:喝黃瓜汁可防脫發(fā) 中新社發(fā) 趙乃育 攝
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日前,一項研究發(fā)現(xiàn),亞洲男性的脫發(fā)和吸煙有關(guān),還與開始脫發(fā)時間、家族史有密切聯(lián)系。專家表示,目前男性脫發(fā)人數(shù)越來越多,而且愈來愈來年輕化。醫(yī)師協(xié)會一項調(diào)查表明,有60%的男性在25歲之前就開始脫發(fā),30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達(dá)83.9%,其中脫發(fā)嚴(yán)重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。
專家指出,脫發(fā)是一種常見的皮膚病,除遺傳因素外,精神緊張、進(jìn)食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā),或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā),沒必要恐慌。但是,如果每次脫發(fā)超過100根以上,或者一兩個月內(nèi)持續(xù)脫發(fā),就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
造成脫發(fā)的因素很多,可分為先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等類型,其中男性型脫發(fā)和毛發(fā)周期性紊亂為較常見的脫發(fā)類型,毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā),它是由內(nèi)分泌引起的彌漫性脫發(fā),它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的,另外某些化學(xué)藥品可能會引起脫發(fā),如化療、抗抑郁劑、維生素A過量等。
一般來說,在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長最快,隨著年齡的增長,頭發(fā)的生長速度逐漸減慢,步入老年后,隨著皮膚的老化、萎縮,毛囊數(shù)目逐漸減少,頭發(fā)會逐漸稀少;但如果一個人在中青年階段脫發(fā)明顯增多,這就可能是病態(tài)了。專家建議,如出現(xiàn)明顯脫發(fā),又無法發(fā)現(xiàn)明顯原因時,應(yīng)及時征詢醫(yī)生的專業(yè)意見,愈早尋求適當(dāng)?shù)闹委煟瑢γ摪l(fā)問題的幫助越大。
兩類常見脫發(fā)根源
專家指出,在男性脫發(fā)中最常見的是男性型脫發(fā),又稱“謝頂”。一般來說,“謝頂”占就診患者80%左右。它一般由遺傳因素引起,脫發(fā)速度、范圍和嚴(yán)重程度由遺傳決定。因為性激素在青春期后開始分泌,所以發(fā)病通常在17歲以后,且隨著年齡的增長,發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。禿發(fā)常從前額角開始,逐漸向頭頂擴展;颊叱0橛忻济珴饷、前額皮脂分泌多而發(fā)亮,最后形成一種特定的男式禿發(fā)模式。除遺傳因素外,精神緊張、進(jìn)食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā),或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。許多藥物也會導(dǎo)致頭發(fā),如免疫抑制劑、化療藥、砷劑等。
對于抽煙對“謝頂”的影響,研究者分析,吸煙可能破壞毛囊、導(dǎo)致毛細(xì)血管受損,使得滋養(yǎng)毛發(fā)生長的血液和激素?zé)o法到達(dá)毛囊。也可能是雌激素水平上升,削弱了雄激素的作用,而導(dǎo)致脫發(fā)癥狀更嚴(yán)重。
另一種脫發(fā)叫“斑禿”,占發(fā)病的15%—20%。表現(xiàn)為理發(fā)、梳頭時突然發(fā)生一片或數(shù)片面積脫發(fā),不伴隨脫屑,嚴(yán)重者可發(fā)展為全禿。一般來說,斑禿多由工作緊張、壓力過大、睡眠不足導(dǎo)致。內(nèi)分泌、自身免疫性疾病也會導(dǎo)致斑禿。專家指出,如果出現(xiàn)這些癥狀,不要緊張,應(yīng)積極尋找誘因,只要保持良好的生活規(guī)律和樂觀的態(tài)度,大部分患者能在祛除誘因后半年至一年自愈。
如何判斷會脫發(fā)
一般來說,頭發(fā)有一個新陳代謝的過程,每天掉70—100根,都屬于正常范圍,脫發(fā)還受季節(jié)因素以及情緒狀態(tài)影響,僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā),沒必要恐慌。但專家提醒,如果每次脫發(fā)超過100根以上,或者一兩個月內(nèi)持續(xù)脫發(fā),就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
專家指出,一般認(rèn)為男性更容易脫發(fā),但實際女性也會脫發(fā)。因為女性體內(nèi)也有雄激素,只不過其發(fā)病比男性晚,多在更年期前后出現(xiàn),且程度輕。但如今,有相當(dāng)多年輕女性青春期后就出現(xiàn)輕度的男性型脫發(fā)。一般來說,產(chǎn)后也會掉頭發(fā),多在分娩后一個月。
燙染頻繁易導(dǎo)致脫發(fā)
專家指出,目前中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多,一方面與遺傳因素有關(guān),但工作壓力和生活不規(guī)律也是導(dǎo)致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴(yán)重程度增加的重要因素。因此,預(yù)防脫發(fā)要改變自己的生活習(xí)慣。
首先,每天睡眠不應(yīng)少于7個小時,最好在晚上11點前入睡,否則會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率,一年別超過2—3次,兩者應(yīng)有時間間隔。 這是因為,燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷,導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損,發(fā)內(nèi)成分的流失,使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外,吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)會破壞毛干中的蛋白質(zhì),導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞,使毛發(fā)容易斷裂,也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異,生活和工作環(huán)境很干凈,頭皮出油不多的人,可以每2—5天洗一次,而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗頭時水溫不要太高。
頻繁梳頭不會促進(jìn)毛發(fā)生長,相反,一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭,會對毛鱗片造成損傷,從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷,因為靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,最理想的是用木梳。另外,盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳頭,因為這時頭發(fā)含水量大,毛小皮比較粗糙,發(fā)絲容易相互糾纏,如果強行梳理會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂,損傷頭發(fā)。
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