性機能隨年齡增長而減退 男人女人防性衰老10招
2008年07月24日 11:28 來源:新華網(wǎng) 發(fā)表評論
性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢?下面我給大家介紹幾種方法:
(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
(3)經(jīng)常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
(4)飲食方面注意營養(yǎng),可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。
(5)要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
(6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
(8)性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。
(9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
(10)每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
【編輯:王賽特】
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