昨日，休完國慶大假的同學(xué)們迎來了節(jié)后上課的第一天。由于假期里玩得太投入，不少同學(xué)生物鐘還沒能調(diào)整過來，紛紛患上“節(jié)后綜合癥”。

　　上午8：50，第一節(jié)課課間休息時(shí)間，貴陽21中操場上、走廊上打鬧、活動(dòng)的學(xué)生并不多，和往常熱鬧非凡的課間休息相比要清凈得多。記者隨機(jī)走進(jìn)一間教室，發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)正趴在課桌上爭分奪秒“苦睡”。

　　“今天總感覺身心都很不爽！”同學(xué)小勝邊打哈欠邊說，放假期間自己幾乎都是蒙頭大睡到中午才起床，幾天下來忽然要早起感覺很不適應(yīng)。

　　“早上第一節(jié)課，兩個(gè)男生竟然就趴在桌子上睡著了！”對(duì)孩子們的表現(xiàn)，初一的何老師有些擔(dān)心，總感覺班上的同學(xué)大都懶洋洋的，好像還處于放假狀態(tài)。

　　針對(duì)這一現(xiàn)象，省二醫(yī)心理科的李醫(yī)生分析到，“節(jié)后綜合癥”并不是真正意義上的疾病，而是生活規(guī)律被打亂后，心理和身體一時(shí)無法調(diào)節(jié)到正常狀態(tài)。李醫(yī)生建議同學(xué)們應(yīng)盡快自我調(diào)整，恢復(fù)原有的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。飲食上可多喝茶，多吃清淡食物。另外，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能有效地解除疲勞，恢復(fù)精力。