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冬季謹(jǐn)防“暖氣病”

2008年12月10日 17:09 來(lái)源:天津日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論

  外面天寒地凍,室內(nèi)暖氣融融,這似乎是一件愜意的事。然而這樣的環(huán)境卻容易誘發(fā)“暖氣病”。當(dāng)室溫過(guò)高時(shí),許多人會(huì)出現(xiàn)不同程度的鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無(wú)力等癥狀。這就是“暖氣病”。老年人機(jī)體衰退,免疫功能和抵抗力下降,是暖氣病的高發(fā)人群,更須重點(diǎn)預(yù)防。

  研究結(jié)果表明,當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候,感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快,也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。人們?yōu)榱吮E鶎㈤T(mén)窗緊閉,使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇,為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。由于干燥,人們會(huì)普遍感到煩躁不安、皮膚發(fā)緊、口干舌燥、唇裂上火,有的人甚至?xí)鞅茄。干燥也是肌膚的致命殺手,會(huì)加速體內(nèi)水分流失,使機(jī)體纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,從而形成無(wú)法恢復(fù)的皺紋。有些居室內(nèi)溫度過(guò)高,由于出汗過(guò)多,可致血液濃縮血黏度增高,血管擴(kuò)張血容量不足,能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病癥狀。

  預(yù)防“暖氣病”,應(yīng)該注意創(chuàng)造居室小氣候。

  1. 調(diào)節(jié)暖氣,保持低流量,將室溫控制在20℃左右,多開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。

  2. 花卉勤灑水,暖氣片上放盆水,讓水慢慢蒸發(fā),或使用加濕器,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

  3. 多飲水。研究發(fā)現(xiàn),缺水阻礙新陳代謝,加速衰老,老年人更需要飲水。

  4. 多吃水果,如蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足,含有多種維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

  5. 外出防感冒,由于冬季室內(nèi)外溫差大,出入暖氣環(huán)境時(shí)應(yīng)立即添減衣物。

  和平區(qū)健康教育所

編輯:張艷紅】
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