每年4月各大學(xué)校就開始了提前招生考試、會(huì)考、一模等一系列重要考試，一股來(lái)自于老師、家長(zhǎng)及學(xué)生自己的強(qiáng)壓再次向考生襲來(lái)。而往往這個(gè)時(shí)候，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而無(wú)法自我調(diào)節(jié)的考生就易出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠、厭學(xué)等現(xiàn)象，據(jù)中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副教授、北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任楊霞介紹，學(xué)生之所以表現(xiàn)出消極情緒或行為主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)產(chǎn)生了嚴(yán)重的倦怠，從而導(dǎo)致心理枯竭。不要以為心理疾病離我們的孩子還很遠(yuǎn)，這是一個(gè)等同于身體健康狀況的問(wèn)題，大人們要給予足夠的重視。

　　中學(xué)生咨詢量已超6成　　

　　心理枯竭被看作是一種在學(xué)習(xí)和工作重壓之下身心俱疲、厭棄學(xué)習(xí)和工作的感受，是一種身心能量被耗盡的感覺(jué)。心理枯竭不單單只針對(duì)于成人才會(huì)發(fā)生，在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力如此繁重的現(xiàn)今社會(huì)，學(xué)生學(xué)習(xí)逐漸產(chǎn)生倦怠，學(xué)生在心理承受能力和抗壓性上面表現(xiàn)出很多的漏洞，無(wú)法承受壓力而導(dǎo)致厭學(xué)、厭世的新聞案例層出不窮，學(xué)生主要表現(xiàn)為情緒消極、不寫作業(yè)、不聽講、注意力不集中、思維效率降低等。據(jù)楊主任介紹，近兩個(gè)月來(lái)咨詢的學(xué)生有三分之二都是此類現(xiàn)象，其中以中學(xué)生表現(xiàn)最為明顯。

　　身體不適可能是心理問(wèn)題　　

　　許多存在心理問(wèn)題的學(xué)生，都會(huì)出現(xiàn)多多少少的身體不適，如失眠、嗜睡，查無(wú)原因的頭暈、嘔吐、腹痛、小便失禁、胸悶、食欲不振等。家長(zhǎng)通常都會(huì)帶孩子先去醫(yī)院診治，但是實(shí)質(zhì)上這些表現(xiàn)都是人潛意識(shí)的心理防御機(jī)制將一些不愿面對(duì)的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的。一段時(shí)間治療無(wú)明顯效果后，在生理醫(yī)生的建議和引導(dǎo)下，家長(zhǎng)才會(huì)帶領(lǐng)孩子來(lái)到心理咨詢中心。楊主任介紹，很多孩子由于長(zhǎng)期壓力過(guò)大，再加上心情直接影響飲食的原因，所以都會(huì)表現(xiàn)出不同程度的腸胃病，因此，對(duì)于孩子表現(xiàn)出上述癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)給予足夠的重視，以免延誤心理開導(dǎo)最佳時(shí)期。

　　運(yùn)動(dòng)起來(lái)才叫休息　　

　　總是強(qiáng)調(diào)孩子要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但如何使孩子在學(xué)習(xí)之余得到充分的放松呢？楊主任認(rèn)為，玩電腦、看電視、讀小說(shuō)、聽音樂(lè)這些都無(wú)法讓孩子得到充分的休息，相反只會(huì)更容易的讓其感受到休息是享受的，學(xué)習(xí)是痛苦的，享樂(lè)更會(huì)引發(fā)其貪玩或厭學(xué)。其實(shí)，應(yīng)該利用周末的時(shí)間，少讓孩子上一門完全沒(méi)有興趣的課，帶孩子去參加戶外活動(dòng)，并且給孩子足夠的時(shí)間去參與家務(wù)勞動(dòng)，這樣既能培養(yǎng)自我能力，同時(shí)也能輔助孩子身心共同良性發(fā)展。

　　孩子心理問(wèn)題 家長(zhǎng)是源頭　　

　　社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，家長(zhǎng)望子成龍的心情可以理解。但家長(zhǎng)的教育是孩子成長(zhǎng)中最重要的部分，孩子所表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題，往往是由于家長(zhǎng)造成的。楊主任介紹，幼兒8個(gè)月就開始學(xué)會(huì)爬行，爬行3個(gè)月后開始逐漸學(xué)習(xí)行走，可是現(xiàn)代家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛，剝奪了孩子對(duì)待許多事物的學(xué)習(xí)適應(yīng)過(guò)程�？偸潜е�、哄著，沒(méi)有讓幼兒擁有足夠時(shí)間的爬行練習(xí)，這樣的孩子在今后的學(xué)習(xí)中就易出現(xiàn)協(xié)調(diào)性差、注意力不集中、缺乏自信心等。在物質(zhì)條件優(yōu)越的今天，更應(yīng)該培養(yǎng)孩子獨(dú)立、樂(lè)觀的性格，讓孩子感受到他與其他的家庭成員是平等的，慢慢培養(yǎng)一種家庭責(zé)任感，樹立學(xué)習(xí)目的。最后，楊主任強(qiáng)調(diào)，不管是將來(lái)的工作、生活還是學(xué)習(xí)，都是一定要在擁有健康身體的前提條件下進(jìn)行的，所以要給孩子一些空間，讓他們能夠快樂(lè)成長(zhǎng)。

　　(沈婧)