2.找出更多的動(dòng)力

　　如果你節(jié)食的目的僅僅是減肥，這個(gè)動(dòng)力似乎很難讓你堅(jiān)持下去，其實(shí)，節(jié)食可以防止偏頭痛、緩解胃灼熱感、粉刺、口腔潰瘍，提高睡眠質(zhì)量。你的新的飲食計(jì)劃會(huì)提高你的生活質(zhì)量，改善你的健康問(wèn)題。這些動(dòng)力足夠可以讓你堅(jiān)持下去了。