飲水機(jī)里的水：

　　喝水也不安全？國(guó)家工商總局近期對(duì)飲水機(jī)市場(chǎng)作了專(zhuān)項(xiàng)檢查。檢測(cè)結(jié)果表明,在嚴(yán)重不合格飲水機(jī)中，不合格項(xiàng)目主要為內(nèi)膽重金屬超標(biāo)。

　　建議：在選購(gòu)飲水機(jī)時(shí)，注意看看有無(wú)國(guó)家認(rèn)證的“3C”標(biāo)志；每隔三個(gè)月，清洗和檢查一次飲水機(jī)的內(nèi)膽。為你的身體解毒

　　通過(guò)對(duì)毛發(fā)和血液的分析檢測(cè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些有毒元素隨著年齡增長(zhǎng)而在體內(nèi)積累，也就是說(shuō)，一旦有所接觸，我們就無(wú)法完全根除體內(nèi)這些有毒元素。然而，我們還是有一些小策略幫助你減輕負(fù)擔(dān)，提高身體的解毒能力以對(duì)抗這些有毒的重金屬。

　　盡量避開(kāi)車(chē)多的馬路和有煙霧的環(huán)境。

　　去掉蔬菜最外層的葉子，然后自制一瓶醋溶液(醋溶液的配置方法為：一碗水中加入一勺白醋)徹底洗滌，以去除污染物。盡量少吃金槍魚(yú)壽司，一個(gè)月最多吃2次。

　　不用不銹鋼餐具，不要用錫紙包食物，如果要用錫紙包，就先包一層不吸油的紙，再包錫紙。

　　喝酒會(huì)使人體對(duì)鉛和鎘的吸收增加，因此要少喝酒。

　　胃部不適時(shí)不要使用抗酸劑，抗酸劑大多含有鋁鹽。

　　選擇好的抗氧化劑補(bǔ)充劑。

　　多吃含有有益礦物質(zhì)的食物，比如種子和堅(jiān)果，能阻礙人體對(duì)有害重金屬的吸收。

　　多吃纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，可以吸附重金屬，減少其在體內(nèi)的吸收度。

　　多吃綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜中含有大量的維生素C，能促進(jìn)重金屬的排出。