11.處女座健康問(wèn)題:消化問(wèn)題
處女座們要格外關(guān)注自己的消化問(wèn)題。過(guò)度壓力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發(fā)炎藥物都會(huì)引起腸通透性,從而引起消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。多吃富含抗發(fā)炎營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜和水果,如歐米茄3脂肪酸、類黃酮和植物營(yíng)養(yǎng)素。
12.處女座健康食譜:全麥?zhǔn)澄?/strong>
富含纖維的全麥?zhǔn)澄锸翘幣慕】颠x擇,因?yàn)榫庸な澄飼?huì)流失一些自然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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