在摩納哥的國際田聯(lián)年度慶典上，羅伯斯、伊辛巴耶娃等人都很奇怪，挺有希望拿到年度最佳男運(yùn)動(dòng)員的劉翔，為什么沒出席呢？“冬訓(xùn)？一年到頭，現(xiàn)在應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)員休息調(diào)整的時(shí)間�。∷�不需要休息嗎？”羅伯斯問中國去的一些熟人。

　　本報(bào)記者和劉翔或?qū)O海平每年也都有一次“年終對話”，今年，羅伯斯的這個(gè)問題也就順便提交給了孫海平。他的問題，事實(shí)上也代表了包括本報(bào)記者在內(nèi)很大一批人的觀點(diǎn)：史上最“嚴(yán)冬”，會(huì)不會(huì)違背人的生理規(guī)律，最后讓效果適得其反？

　　四問孫海平，問得很慎重，回答得也很慎重�！皼]錯(cuò)，我們是得走得特立獨(dú)行一點(diǎn)，因?yàn)槲覀冃枰�以后天努力，補(bǔ)上先天的不足，幸運(yùn)的是，我們有過不錯(cuò)的證明，所以這個(gè)問題不需要擔(dān)心。”這是他的概括。

　　【一問】

　　常規(guī)冬訓(xùn)有無必要加量加難度？

　　青年報(bào)：羅伯斯在摩納哥的慶典上問，劉翔難道不要休息嗎？他也是110米欄選手，您覺得他是佩服劉翔，還是在質(zhì)疑這樣冬訓(xùn)的必要性？

　　孫海平：羅伯斯也去了？我聽說他也被提名最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)的，后來又說沒了，想不到他也去了。無論他是怎么想的，我們有自己的一套東西需要堅(jiān)持，也很有必要堅(jiān)持，我們跟他們情況不一樣。

　　青年報(bào)：怎么不一樣？田徑最強(qiáng)在歐美，他們的訓(xùn)練方法應(yīng)該說還是有可借鑒的地方吧？

　　孫海平：是的，但是我們和歐美情況不同。劉翔現(xiàn)在很成功，但他的速度、力量和歐美相比都不占優(yōu)勢，甚至可以說有不小的差距，我們得趁這個(gè)時(shí)間補(bǔ)一補(bǔ)。你說效果，我覺得很不錯(cuò)啊，去年就是個(gè)例子。當(dāng)然，去年補(bǔ)得還不足。我還是那句老話，我預(yù)測明年奧運(yùn)會(huì)的冠軍會(huì)在12秒90左右，按照以前的訓(xùn)練方法，他偶爾能跑幾次90左右，但奧運(yùn)會(huì)是四槍，能否保證最后一槍跑出來，就要靠現(xiàn)在了！俗話說，先天不足后天補(bǔ)，我們跟歐美人方式不同，那就要走一條特立獨(dú)行的路子！

　　青年報(bào)：國家隊(duì)方面也認(rèn)同您的做法嗎？畢竟您自己也說，這次難度最大，內(nèi)涵也最多最豐富，甚至自己以前都沒有碰到過，得您和劉翔兩個(gè)人摸索著去做。

　　孫海平：那是自然，既然連國外都沒碰到過劉翔這種情況該怎么訓(xùn)練，我只要有效果，自然是可以試試的。這次時(shí)間跨度很大，我自己給它分了三個(gè)階段，一是提高素質(zhì)平臺(tái)，就是要把他的基本素質(zhì)練上去；第二個(gè)階段是到北京跟大史他們會(huì)合后，在專項(xiàng)上多下工夫，跨欄啊起跑啊，鞏固我們的優(yōu)勢，也把07年比賽暴露的不足給調(diào)整調(diào)整；第三就是比賽了，我們3月份會(huì)去參加室內(nèi)世錦賽，通過跟國際高手大量的比賽找感覺，并逐漸向室外轉(zhuǎn)移——他在國內(nèi)隨便遛遛腿都是冠軍，對他沒刺激，所以我們只能走出去比。

　　其實(shí)，一直要到6月中旬，我們決定不參賽了，那嚴(yán)格意義上的冬訓(xùn)才算結(jié)束。

　　【二問】

　　會(huì)否讓劉翔產(chǎn)生厭戰(zhàn)情緒？

　　青年報(bào)：以前劉翔就喜歡偷個(gè)小懶，現(xiàn)在時(shí)間跨度這么長，又這么辛苦，我覺得按照人的正常習(xí)慣，是會(huì)膩的。到時(shí)候無論您有怎樣的雄心壯志，還是提不起精神來，那怎么辦？您想過嗎？

　　孫海平：(看著劉翔和隊(duì)友在打鬧)他情緒至今為止還不錯(cuò)，世錦賽前后波動(dòng)有點(diǎn)大，現(xiàn)在很正常。而且他對你說的這個(gè)“嚴(yán)冬”，也有了心理上的準(zhǔn)備，我不知道到了某一階段他會(huì)不會(huì)排斥，但至少目前還沒出現(xiàn)。

　　青年報(bào)：已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備？您是跟他怎么溝通的？

　　孫海平：其實(shí)不需要正式的溝通，跟他說，”哎，大強(qiáng)度的冬訓(xùn)要開始啦！“不溝通他也知道，從給他練的東西他就知道跟往年不一樣了。前幾天練上肢時(shí)，他突然叫了起來，“怎么給我加了這么多？”呵呵，他也感覺出來了，那個(gè)動(dòng)作我以前讓他練3組，最多練4組，練完一組就休息，現(xiàn)在是4組并成了1組，做2組！現(xiàn)在的量，都要接近以前的三倍了！可不就累了唄！當(dāng)然，他也能明白。

　　青年報(bào)：前不久我采訪網(wǎng)球天王費(fèi)德勒時(shí)，他也說參加一些活動(dòng)、拍一些廣告，都是很好的放松，劉翔也說過這話。但上面規(guī)定，今年年底前把商業(yè)活動(dòng)全部完成，他沒有這些放松的活動(dòng)了，肯定會(huì)覺得枯燥吧？

　　孫海平：確實(shí)是這樣。這樣的活動(dòng)，一般都安排得比較有趣，讓他可以接觸更多的有趣的人，比如他能遇到易建聯(lián)、郭晶晶、趙蕊蕊，甚至娛樂明星方面的章子怡等等，相互聊聊各自的領(lǐng)域，真的會(huì)讓他放松很多。從我的角度來看，我能明顯地覺察到他的神經(jīng)系統(tǒng)在活動(dòng)后，會(huì)恢復(fù)得很好，像世錦賽時(shí)他有過超負(fù)荷，但之后幾個(gè)有趣的活動(dòng)，讓他變得很輕松——哈哈，現(xiàn)在來看，都輕松得有點(diǎn)收不住了，要不然他黃金大獎(jiǎng)賽怎么只拿了個(gè)第三呢？

　　當(dāng)然了，國家隊(duì)有國家隊(duì)的考慮，我也贊成今年把商業(yè)任務(wù)全部完成，可以集中精力備戰(zhàn)——雖然集中到現(xiàn)在，一下子來太多也不行——明年不拍廣告了，不參加贊助商活動(dòng)了，他無聊了覺得枯燥了，我們也可以找別的方法來放松。比如他跟隊(duì)友們關(guān)系都不錯(cuò)，可以經(jīng)常在一起解解悶。哪怕是跟我在一起——我們在一起的時(shí)間太多了，彼此連壓箱底的話都挖出來說光了，天天見得膩也膩死了，哈哈——我也可以想辦法，比如給他說說報(bào)紙上剛剛看到的什么新聞，然后大家瞎說一通。反正，方法都是想出來的唄。

　　青年報(bào)：他目前似乎有一些自我封閉的舉動(dòng)，比如刪掉MSN上的不少聯(lián)系人，手機(jī)也調(diào)整了接電話的范圍，這些會(huì)不會(huì)給他自己造成一些心理暗示，自己制造壓力？

　　孫海平：不會(huì)，他最難調(diào)節(jié)的是2005年，現(xiàn)在他已經(jīng)很成熟了，知道自己該怎么做。

　　【三問】

　　怎樣考量這次摸索是否成功？

　　青年報(bào)：這么重視今年的冬訓(xùn)，卻又沒有以往的經(jīng)驗(yàn)可用，您怎么能斷定最終的結(jié)果是成功或失敗呢？或者說，您有一個(gè)具體的目標(biāo)嗎？可以量化的目標(biāo)。

　　孫海平：這還真沒辦法量化，所以說具體目標(biāo)沒有。虛的有一個(gè)，就是要打破原有的平衡，達(dá)到一個(gè)新的平衡。當(dāng)然了，非要量化一下也可以，我希望達(dá)到的目標(biāo)是，能在原有的基礎(chǔ)上漲個(gè)兩到三成，這應(yīng)該就算是非常成功了！

　　青年報(bào)：您也說冬訓(xùn)其實(shí)已經(jīng)開始了，那現(xiàn)在有什么成就嗎？

　　孫海平：這倒是有的，他的髖部力量長了！這從他平時(shí)的走路姿勢、跨欄動(dòng)作中我就能看得出來，讓他做一些動(dòng)作，他比以前輕松多了。當(dāng)然，這也同樣沒法量化。不過我上次跟他說了之后，他很好玩的，自己扭了扭屁股，然后跟我說，“嗯，確實(shí)長了！”

　　【四問】

　　有無誤區(qū)需要盡量避免？

　　青年報(bào)：今年的冬訓(xùn)不同于以往，那以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)有沒有今年特別需要注意的，我問得直白一點(diǎn)吧，以前出現(xiàn)過什么誤區(qū)嗎？

　　孫海平：(冥思苦想良久，似乎純粹是為了“捧場”，孫海平找出來一個(gè)誤區(qū))要說有，這應(yīng)該是唯一的一個(gè)吧，那就是對訓(xùn)練強(qiáng)度的控制。以前因?yàn)槲覜]帶過這樣世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，所以經(jīng)驗(yàn)也不夠用——以前上強(qiáng)度，給他的緩沖時(shí)間太短了！也是興奮，也是沒經(jīng)驗(yàn)，所以以前挺著急，過早就讓他上大強(qiáng)度了。這樣做，最大的問題就是會(huì)造成傷病。雖然沒真的有過嚴(yán)重傷病，但去年腳崴那么一次，確實(shí)讓我擔(dān)心了很久。

　　明年的任務(wù)比往年重多了，我現(xiàn)在卻反而不敢急了，畢竟還是在摸索��！我現(xiàn)在明白了一個(gè)道理，風(fēng)太大了，樹要倒，其實(shí)只要拿一根棍子撐住就行了，所以我現(xiàn)在先給他打基礎(chǔ)，鍛煉他的小肌肉群，練好了，就相當(dāng)于支撐他的棍子多了，然后再上量上強(qiáng)度，就可以大大減小他傷病的幾率。這個(gè)時(shí)候來點(diǎn)傷病，那可真是致命的了！

　　(記者 陳宏）